Nieuwe onderdelen

Qi Gong

We zijn in september 2024 gestart met een nieuwe sport: Qi Gong. Dit is een Chinese bewegingsleer om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Het bestaat uit opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt.

De lessen worden op woensdagavond van 19.00-19.45 uur in de sporthal gegeven.

Pilates, ouderen

Aansluitend aan Pilates hadden we de intentie om Flex Yoga aan te gaan bieden. Maar na de proefles op 6 januari, bleek dat er onder de deelnemers veel meer interesse bestaat voor Pilates. Omdat het 1e uur vol zit, hebben we besloten een 2e uur Pilates te starten. Dit is op maandagochtend van 10.45-11.45 uur, in de Back o.l.v. Astrid. Deze training zal iets minder zwaar zijn dan de training van de 1e groep. Daardoor ook geschikt voor mensen (m/v) die ietsjes ouder zijn.  Na de les is er gelegenheid om een kopje koffie op thee te drinken. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Wil je meedoen aan een proefles, meld je dan snel aan per mail: secretariaat@svdeblaak.nl